የክረምቱ ዋና አስር አስደሳች እንደሆነ ሰማሁ ፣ ምን ያህል ያውቃሉ?

የሳምንት መጨረሻ መዋኘት አይደለም ለመዋኛ መንገድ ላይ ነው፣ አየሩ እየቀዘቀዘ ነው እንጂ ሌላ አይደለም!ምናልባት ይህ ሊሆን የቻለው ዋናተኞች በመዋኘት ስለሚደሰቱ ነው።እና አሁን በሰሜን ውስጥ ብዙ ቦታዎች ወደ ክረምት የመዋኛ ጊዜ ገብተዋል ፣ ለደህንነት ትኩረት እየሰጠን በመዋኛ ደስተኛ መሆን አለብን… ስለዚህ የክረምት ዋና መዝናኛዎች ፣ የክረምት ዋና ሰዎች ስለ ማውራት ፍላጎት አላቸው ፣ ማን ጥቂት ነጥቦችን ሊናገር ይችላል ፣ ግን አስር ተከታታይ ከተባለ በእውነት ትንሽ ከባድ ነው።ዛሬ, Xiaobian ይህን ጽሑፍ አግኝቶ ለእርስዎ ያካፍላል.
ደስተኛ አየር
የክረምት መዋኘት በፈቃደኝነት የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።በንቃተ-ህሊና, ተነሳሽነት አለ, ጥሩ የአዕምሮ ሁኔታ አለ, እና "ቀዝቃዛ" እንደ ቀዝቃዛ አይቆጠርም, ነገር ግን እንደ "ለህይወት አስፈላጊ", "በግንዛቤ ማቀዝቀዝ", "ይህ ጣዕሙ ነው", እና እርስዎ የማይፈሩ ነዎት. .ልምምድ እንደሚያሳየው የመተንፈሻ አካላት በጠንካራ ቅዝቃዜ የሚቀሰቀሱ, የሰዎች መንፈስ ይደሰታሉ, የሳንባ አቅም ይጨምራል, መተንፈስ ለስላሳ ነው, እና ሊገለጽ የማይችል መንፈስን የሚያድስ እና የሙዚቃ ስሜት አለ.
ሁለት የሙዚቃ አምላክ ኪዮሺ
የክረምት መዋኘት አስደሳች እና አስደሳች ስፖርት ነው።ሰዎች የማወቅ ጉጉት እና ፈታኝ መንፈስ አላቸው, የክረምት መዋኘት መላውን ሰውነት በውስጥም በውጭም እንዲነቃቁ እና እንዲለማመዱ ያደርጋል, እና በተመሳሳይ ጊዜ አስቸጋሪ አካባቢን በማሸነፍ ደስታ አለው, የነርቭ ሥርዓቱ በጣም ይደሰታል, እናም አእምሮው የማይቀር ነው. ግልጽ ነው ፣ አእምሮው ለስላሳ ነው ፣ እና ስሜቱ ደስተኛ እና ደስታ ጉልህ ነው።
ሶስት ደስተኛ የሰውነት ብርሃን
የክረምት ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የፀሐይ ብርሃን ስፖርት ነው.ክረምት ከቤት ውጭ አየር ውስጥ መዋኘት ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በፀሐይ ብርሃን ይደሰቱ ፣ ግን የንፋስ እና የዝናብ ጥምቀትን ልምድ ያካሂዱ ።ይህ አካልን እና እግሮችን በአንፃራዊነት እንዲዳብሩ ያደርጋል, የሜሪዲያን ምላሽ ፈጣን ነው, እርምጃው ቀላል እና ጥንካሬ ይጨምራል.የመዋኛ ጓደኞች እንዲህ ዓይነቱ ደስታ በጣም ግልጽ እንደሆነ ይናገራሉ, ይህ ሁኔታ ሊረዳ የሚችለው ብቻ ነው, ለመናገር አስቸጋሪ ነው.
አራት ደስተኛ ምግቦች
የክረምት መዋኘት የተወሰነ መጠን ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ጥንካሬ እና ተገቢ ጥንካሬ, ድካም እና ድካም, አካላዊ ሙቀት እና ከፍተኛ ፍጆታ አለው.ስለዚህ, ጥሩ የምግብ ፍላጎት, ምግብ መጨመር, ቀላል መፈጨት እና መሳብ, ክብደት አይጨምርም, ሰውነትን ጠንካራ ያደርገዋል, ለአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ጠቃሚ ነው.
አምስት ደስተኛ እንቅልፍ
የክረምት መዋኘት "ሱስ" እና የሚያሰክር ነው.አንድ ቀን እንደማይዋኝ በጥልቅ ይሰማኛል ፣ ልክ እንደ አንድ ነገር እጥረት ፣ መላ ሰውነት የማይመች።የክረምት መዋኘት እና ዓመቱን ሙሉ መዋኘት የህይወት አስፈላጊ አካል ሆነ;መደበኛ ስራ እና እረፍት በየቀኑ, የቁጥር እንቅስቃሴዎች, ህይወት በአንፃራዊነት መደበኛ ነው, "ባዮሎጂካል ሰዓት" ክስተት ግልጽ ነው, ተፈጥሯዊ እንቅልፍ, ተፈጥሯዊ መነቃቃት, ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ, እና ሁለቱም በቂ እንቅልፍ ይተኛሉ እና አይተኛም.
ስድስት አይነት ሙዚቃዎች ጓደኞቻቸውን በስፋት ያፈራሉ።
የክረምት መዋኘት የግለሰብ ስፖርት እና የጋራ ስፖርት ነው።በየደረጃው የሚገኙ የክረምቱ ዋና ማኅበራት የክረምት ዋና ኤግዚቢሽን ውድድር፣የክረምት ዋና ውድድር በክልል እና በከተሞች መካከል፣የክረምት ዋና የግብዣ ዝግጅቶችን በየአመቱ በማዘጋጀት ከመላው አለም የተውጣጡ የክረምቱ ዋናተኞች በአንድነት እንዲሰበሰቡ፣በክረምት መዝናኛ እንዲዝናኑ። መዋኘት, እና በክረምት መዋኘት ደስታ ይደሰቱ!
ሰባት ደስተኛ የልብ ውበት
የክረምት ዋና ሁለቱም የተደራጀ ስፖርት እና ነፃ የሆነ ስፖርት ነው።በሚዋኙ ጓደኞች መካከል፣ ሁለቱም ጓደኝነት እና ስሜቶች፣ እና ምንም አይነት ግንኙነት እና ፍላጎቶች፣ መግባባት ልባቸውን ሊከፍት ይችላል፣ ያልተገደበ፣ ምንም የሚናገረው።በተለይም በፀሓይ ቀናት ውስጥ ፣ ከቀዝቃዛ ማነቃቂያ በኋላ ፣ አብዛኛው ቆዳ በዋና ልብስ ውስጥ ይገለጣል ፣ በፀሐይ ውስጥ ይሞቃል ፣ ሲወያዩ ፣ ሞቅ ያለ ፣ የሚያምር ፣ በጣም ምቹ: ከዋና በኋላ ያለው መታጠቢያ በጨረፍታ የበለጠ ሐቀኛ ነው።

ስምንት ደስታዎች እውቀትን ይጨምራሉ
የክረምት መዋኘት ማህበራዊ እና አእምሮአዊ ስፖርት ነው።ዋናተኞች ከሁሉም የህብረተሰብ ክፍል፣ ወንዶችና ሴቶች፣ ወጣት እና አዛውንቶች፣ እና ብዙ ታዋቂ ሰዎች ይመጣሉ።እና የክረምት መዋኘት በራሱ ብዙ ልምድ እና እውቀት አለው.በመገናኘት እና በመለዋወጥ ሳይንሳዊ የክረምት መዋኛን ፣ ማህበራዊ ስምምነትን እና የመንፈሳዊ ስልጣኔ ግንባታን ማሻሻል ጠቃሚ ነው ።
ዘጠኝ ደስተኛ ትንሽ በሽታ
ሁሉም አይነት ስፖርቶች ለጤና በተለይም ለክረምት መዋኛ እና አመቱን ሙሉ መዋኘት ጥሩ ናቸው።ሳይንሳዊ የክረምት መዋኘት ብዙ ባህሪያት አሉት, ለምሳሌ ለስላሳ, ለስላሳ, ኤሮቢክ, ብርሃን, ሚዛን, ላብ የለም, በሰውነት ላይ ምንም ጉዳት የለውም, ለሁሉም ዕድሜ ተስማሚ, ወንዶች እና ሴቶች, አራት ወቅቶች, ጤናማ አካል, አልፎ አልፎ ትንሽ ሕመም ቢኖራቸውም. , ቶሎ መድሃኒት ይውሰዱ.
አስር ተድላዎች እድሜን ያረዝማሉ
በዓመቱ ውስጥ የክረምት መዋኘት እና መዋኘት, የህይወት ማራዘሚያ ምንም ጥርጥር የለውም.በክረምቱ ዋና ቡድን ውስጥ ብዙ አዛውንቶች አሉ ፣ ለክረምት መዋኘት ለዓመታት እና ለወራት አጥብቀው የሚጠይቁ ፣ እና የእነሱ ዘይቤ እና አስተሳሰባቸው ከእድሜያቸው ከ 10 ዓመት በላይ ያነሰ ነው።የክረምት መዋኘት ወጣት እና ጤናማ ያደርጋቸዋል!