ከቤት ውጭ መዋኛ ገንዳ ውስጥ በተለያዩ ተግባራት መሳተፍ

የውጪ መዋኛ ገንዳ ለመዝናናት እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች ምቹ መሸሸጊያ ነው።መንፈስን ከሚያድስ ውሃው ባሻገር፣ ለመዝናናት ወይም አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ለሚፈልጉ ግለሰቦች የሚያገለግሉ የተትረፈረፈ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።ከቤት ውጭ መዋኛ ገንዳ ውስጥ ጊዜዎን በአግባቡ ለመጠቀም የሚያስችሉዎት አንዳንድ አስደሳች መንገዶች እዚህ አሉ።

መዋኘትበውጪ መዋኛ ገንዳ ውስጥ ዋና ዋና ተግባር ነው።የመዋኛ ገንዳው አሪፍ እና ማራኪ ውሃ በሁሉም እድሜ ያሉ ዋናተኞች በህክምናው እቅፍ እንዲደሰቱ ያደርጋል።ፍሪስታይል፣ የጡት ምት፣ የጀርባ ስትሮክ እና የቢራቢሮ ስትሮክ ሁሉም ሊለማመዱ ይችላሉ፣ ይህም የልብና የደም ቧንቧ ጤናን የሚያጎለብት እና ጡንቻዎችን የሚያጎለብት ሙሉ ሰውነት ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው።

የውሃ መሮጥበውሃ ውስጥ በመሮጥ የውሃ መቋቋም ፈተናን ተቀበል።የውሃ ተፈጥሯዊ ተቃውሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያጠናክራል, ይህም ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ጥንካሬን ለማዳበር ውጤታማ መንገድ ያደርገዋል.የውሃው ተንሳፋፊነት በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ተጽእኖ ይቀንሳል, የአካል ጉዳቶችን አደጋ ይቀንሳል.

የውሃ ኤሮቢክስ: የውሃ ኤሮቢክስ ክፍልን መቀላቀል የውሃን ተንሳፋፊ እና ድጋፍ እየተዝናኑ የልብ ምትዎን ከፍ ለማድረግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።እነዚህ ክፍሎች ብዙውን ጊዜ በውሃ ላይ የተመሰረቱ ባህላዊ የኤሮቢክ ልምምዶችን ያጠቃልላሉ፣ ይህም የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠረ አስደሳች እና ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይፈጥራል።

የውሃ ዮጋ: የውሃ ዮጋን እየተለማመዱ እራስዎን በመዋኛ ገንዳው ጸጥ ያለ አየር ውስጥ ያስገቡ።የውሃው መቋቋም የዮጋን ተግዳሮት ያሻሽላል፣ ሚዛኑን የጠበቀ፣ የመተጣጠፍ እና የመሠረታዊ ጥንካሬን ያሻሽላል።የውሃ ዮጋ አእምሮን እና አካልን የሚያስማማ ልዩ እና የሚያረጋጋ አካባቢ ይፈጥራል።

የውሃ መዝናናትየውጪ መዋኛ ገንዳ ለጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብቻ አይደለም;ለመዝናናትም መቅደስ ነው።ራስዎን በውሃው ላይ እንዲንሳፈፉ ይፍቀዱ, ዓይኖችዎን ይዝጉ እና የቀኑ ጭንቀቶች ይቀልጡ.የውሃ ማረጋጋት ባህሪያት ከተረጋጋ ሁኔታ ጋር ተዳምረው ጥልቅ መዝናናት እና እድሳት ሊሰጡ ይችላሉ.

የውሃ ማሸትአንዳንድ የውጪ መዋኛ ገንዳዎች አብሮገነብ የውሃ ማሳጅ ባህሪያት የታጠቁ ናቸው።እነዚህ የውሃ ህክምና አውሮፕላኖች የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ የሚረዱ ማስታገሻዎች ይሰጣሉ፣ይህም ገንዳዎን የሚያድስ ብቻ ሳይሆን የሚያድስ ነው።

የውሃ ጨዋታዎችእንደ የውሃ ፖሎ፣ ቮሊቦል፣ ወይም በቀላሉ ከገንዳው ጫፍ ወደ ሌላኛው ጫፍ በመሮጥ ጓደኞች እና ቤተሰብ ከእርስዎ ጋር እንዲቀላቀሉዎት ይጋብዙ።እነዚህ እንቅስቃሴዎች ወደ መዋኛ ክፍለ ጊዜዎችዎ የመዝናኛ እና የመተሳሰብ ስሜት ያስገባሉ፣ ይህም አስደሳች ማህበራዊ ተሞክሮ ያደርጋቸዋል።

ከላይ ያሉት ተግባራት በእኛ FSPA የውጪ መዋኛ ገንዳ ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ።የውጪ መዋኛ ገንዳ ከባህላዊ መዋኛ በላይ የሚዘልቅ ዘርፈ ብዙ ልምድን ይሰጣል።አበረታች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም የተረጋጋ መዝናናትን እየፈለግክ ይህ የFSPA ገንዳ ተስማሚ አካባቢን ይሰጣል።የውሃ ተፈጥሯዊ ባህሪያት እና የገንዳው ፈጠራ ንድፍ ጥምረት ብዙ ምርጫዎችን እና የአካል ብቃት ደረጃዎችን የሚያሟላ ሁለገብ ቦታ ያደርገዋል።ስለዚህ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ከቤት ውጭ መዋኛ በሚሆኑበት ጊዜ፣ ወደሚያቀርባቸው የተለያዩ ተግባራት ለመጥለቅ ያስቡበት - እያንዳንዱ ለጤናማ አካል እና ለታደሰ መንፈስ አስተዋፅዖ ያደርጋል።